por psicologiadrm | Sep 15, 2025 | Psicología clínica, Sueño
No hay nada “malo” en usar tecnología para cuidar el sueño. De hecho, a algunas personas les ayudan los recordatorios o los sonidos relajantes. Pero conviene recordar algo importante: no te hace falta una app para empezar a dormir mejor. El sueño responde sobre todo a...
por psicologiadrm | Ene 25, 2024 | Psicología clínica, TCA, Terapia Cognitivo-Conductual
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que abarcan condiciones como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, representan una preocupación creciente en la salud mental, especialmente entre los adolescentes. Estos trastornos se caracterizan por una...
por psicologiadrm | Ene 11, 2024 | Análisis de Conducta, Ansiedad, Fobias, Mitos, Psicología clínica, Terapia Cognitivo-Conductual
Las fobias, esas intensas y a menudo abrumadoras sensaciones de temor frente a objetos, situaciones o actividades específicas, constituyen una de las formas más comunes de trastornos de ansiedad. A pesar de ser un fenómeno ampliamente reconocido, el alcance y el...
por psicologiadrm | Ene 4, 2024 | Ansiedad, Psicología clínica, Terapia Cognitivo-Conductual
La ansiedad, una sensación familiar para muchos, surge como una respuesta emocional ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Se manifiesta de diversas maneras: desde una leve inquietud hasta intensos episodios de pánico. A menudo, es una reacción...
por psicologiadrm | Dic 30, 2023 | Habilidades Sociales, Parejas, Psicología clínica, Terapia Cognitivo-Conductual
En las complejidades del amor y las relaciones de pareja, un concepto a menudo pasado por alto pero de gran importancia es la «validación». La validación, en el contexto de una relación amorosa, se refiere al reconocimiento y aceptación de los pensamientos,...
por psicologiadrm | Dic 30, 2023 | Ansiedad, Psicología clínica, Terapia Cognitivo-Conductual
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una condición psicológica compleja y a menudo malinterpretada, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones persistentes, este trastorno se manifiesta en forma...
